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Everyone

Dr. Jack Daniels and The Run SMART Project

Android10

다음 단계로 달리기를 원하는 운동선수를 위한 코칭 앱.

작동 원리

선수: 코치로부터 초대를 받거나 하나의 코칭 옵션을 선택하십시오.

• 적응형 트레이너(14일 무료 평가판)
• 목표 레이스 계획
• 개인 코치와 경기

코치: 30일 무료 평가판을 시작하고 https://vdoto2.com/vdotcoach에서 선수 관리 방법을 배우십시오.

인기 기능

• 현재 러닝 피트니스(VDOT) 평가
• 내장된 맞춤형 교육 속도
• Coros, Garmin 또는 Strava의 GPS 데이터와 트레이닝 캘린더 동기화
• 실시간 안내를 위해 운동/페이스 목표를 Garmin에 동기화
• 개선 사항에 따라 교육 조정
• 코치와 협력하고 의사 소통 및 교육 조정

진정한 개인화

실행 중인 대부분의 앱과 달리 VDOT은 사용자를 알고 있습니다. 그것은 당신이 러너의 유형, 당신이 훈련하는 대상, 그리고 당신의 노력을 최대화하는 방법을 이해합니다. 또한 피드백을 활용하여 훈련을 미세 조정하고 지속적인 진행으로 이어지는 실시간 데이터를 제공함으로써 훈련을 더 잘 제어할 수 있습니다. VDOT는 완전히 자동화되고 개인화되고 적응력이 뛰어난 훈련을 통해 측정 가능한 개선을 달성하도록 도와줍니다.

지능형 교육

추적보다 훈련에 초점을 맞추고 달리기보다 코칭을 하는 VDOT는 모든 모바일 장치에서 모든 수준의 주자에게 최고 품질의 올림픽 스타일 훈련에 대한 액세스를 제공합니다. 주자가 더 정확하고 지능적으로 훈련할 수 있도록 설계된 VDOT는 필요한 노력을 줄이면서 최대의 이점을 이끌어냅니다. 이러한 고품질 운동은 오버트레이닝을 방지하는 동시에 건강하고 책임감 있고 유익한 세션을 촉진합니다.

올림픽 혈통

V.O2는 과학적으로 검증된 교육 방법론을 기반으로 구축되었습니다. 전 올림픽 선수이자 작가이자 전설적인 러닝 코치인 Jack Daniels의 운동 과학 원리를 기반으로 하는 이 방법론은 모든 연령과 능력의 러너에게 달리기 체력을 향상시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 전 세계적으로 달리기 경제성을 측정하는 가장 좋은 방법이기도 합니다. 다양한 주자 및 이벤트를 통해 성능을 비교하는 이상적인 방법입니다. 고등학교, 대학, 올림픽 및 비 엘리트 주자는 모두 VDOT 방법론으로 훈련, 달리기 및 성공했습니다.

-” 박사. Jack Daniels는 달리기 훈련에 누구보다 큰 영향을 미쳤습니다. 그는 스포츠의 알버트 아인슈타인으로 간주될 수 있습니다." - Runner's World Magazine

V.O2: Running Coach and Plans

V.O2: Running Coach and Plans의 최신 버전

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